亀頭包皮炎・睡眠不足・原因

睡眠不足によって、亀頭包皮炎が悪化する原因にもなります。

睡眠不足によって亀頭包皮炎が悪化する原因にもなります。

 

私の場合、亀頭包皮炎が随分落ち着いていた時に、

 

ある日を境に急激に悪化した時がありました。

 

それはまさしく睡眠不足です。

 

その時は、熱帯夜が何日も続いたお陰で(部屋の深夜の気温は33度以上)

 

なかなか寝付けない日々が何日も続きました。

 

おそらく睡眠不足が原因かと思うんですが、急激に悪化しました。

 

せっかくいい具合に治っていた亀頭包皮炎。

 

睡眠って意外に重要です。

 

睡眠といっても良質な睡眠は、免疫細胞の活動を促進する働きがあります。

 

特にPM22:00時からAM2:00の間の時間帯にこの免疫細胞が特に活発化するといわれています。

 

よって遅くてもAM0:00には寝て最低7時間以上の良質な睡眠をとりたいものです。

 

その後、睡眠不足が解消されて、亀頭包皮炎もよくなってきたのは言うまでもありません。

 

 

 

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